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勅使河原 洋子
名前
勅使河原 洋子（てしがわら ようこ）
肩書
桜の聖母生涯学習センター講師
出身地
神奈川県横浜市
出身大学
駒澤短期大学
自己PR
前向きな性格です。物事を継続しながらも新しいことに挑戦する意欲があります。
メッセージ
楽しく分かりやすく、効果が出るレッスンがモットーです。強くしなやかな体づくりを目指しましょう。
趣味
国内旅行（沖縄）
好きな言葉・座右の銘
継続は力なり
担当講座
603 健康ストレッチＤＶＤ
613 ピラティス 秋 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・ヨガマット・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。614 ピラティス 冬 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・ヨガマット・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。602 ピラティス 夏 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・ヨガマット・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。601 ピラティス 春 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・ヨガマット・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。603 健康ストレッチDVD
612 ピラティス 冬 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。611 ピラティス 秋 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。602 ピラティス 夏 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル スポーツ安全保険に加入します。
601 ピラティス 春 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル スポーツ安全保険に加入します。
612 ピラティス 冬 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル スポーツ安全保険に加入します。
611 ピラティス 秋 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル スポーツ安全保険に加入します。
602 ピラティス 夏 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル スポーツ安全保険に加入します。
601 ピラティス 春 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル スポーツ安全保険に加入します。
603 健康ストレッチＤＶＤ
※2022年度と同じ内容です。
618 ピラティス 冬～強くしなやかな身体作り～
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗ふきタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。
617 ピラティス 秋～強くしなやかな身体作り～
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗ふきタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。
602 ピラティス 夏 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット持参・スポーツ安全保険に加入します。
身体の歪みを取り除きながら体幹を強化します。
姿勢改善、代謝アップ、腰痛改善などの効果が期待できます。601 ピラティス 春 強くしなやかな身体作り
運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット持参・スポーツ安全保険に加入します。
身体の歪みを取り除きながら体幹を強化します。
姿勢改善、代謝アップ、腰痛改善などの効果が期待できます。603 健康ストレッチ オンデマンド編
※2021年度と同じ内容です。
601 健康ストレッチ～ピラティスメソッドによるしなやかな身体作り～
動画配信です。お好きな時間に何度でも再生できます。
※2021年度 春講座と同じ内容です。601 健康ストレッチ～ピラティスメソッドによるしなやかな身体作り～
動画配信です。
601 健康ストレッチ 春
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。603 健康ストレッチ 冬
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。602 健康ストレッチ 秋
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。601 健康ストレッチ 春
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。603 健康ストレッチ＜冬＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。602 健康ストレッチ＜秋＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。604 健康ストレッチ＜春＞夜クラス
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。601 健康ストレッチ＜春＞昼クラス
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。606 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜冬＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。603 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜冬＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
※スポーツ安全保険に加入します。605 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜秋＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
※スポーツ安全保険に加入します。602 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜秋＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
※スポーツ安全保険に加入します。619 ウォーキング基本講座
604 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜春＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
※スポーツ安全保険に加入します。601 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜春＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
※スポーツ安全保険に加入します。606 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜冬＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
※スポーツ安全保険に加入します。603 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜冬＞
この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。
※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
※スポーツ安全保険に加入します。
