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614 女性のためのシェイプアップトレーニング 秋
前半に行うバランスコーディネーションではストレッチ・関節ほぐし・軽いトレーニングを行いインナーマッスルを鍛えます。
後半は女性の気になる部分である、お尻・太もも・二の腕を中心に自宅でも出来る簡単なトレーニングを実践していきます。
※運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマットまたは大き目のバスタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。
講座番号
614
講師
菅野 智広（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日（全12回）
時間
18：30～19：30
日程
08/20・08/27・09/03・09/10・09/24・10/01・10/08・10/15・10/29・11/12・11/19・11/26受講料
15,250円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
2018年・2019年度受講生は7月8日（月）より。新規受講生と2018年・2019年度以外の受講生は、7月16日（火）より。
