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608 ポッコリお腹・猫背対策～ピルビスワーク（骨盤体操）～
骨盤を正しい位置に矯正すると、姿勢が良くなり頭蓋骨も矯正されます。
お顔の浮腫みが取れ、フェイスラインがシャープになります。偏頭痛が改善される効果も。
広がって下がっていた骨盤を引き締め上げることにより、下腹が凹みます。骨盤底筋軍を強化。
膝腰痛を予防します。自信を持ってお勧めします、ぜひお試しください。
※運動しやすい服装・ヨガマット・飲み物・汗拭きタオル持参
スポーツ安全保険に加入します。
講座番号
608
講師
三瓶 奈央（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日（全12回）
時間
10：40～11：40
日程
08/27・09/03・09/10・09/17・09/24・10/01・10/08・10/15・10/29・11/12・11/19・11/26受講料
15,250円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
2018年・2019年度受講生は7月8日（月）より。新規受講生と2018年・2019年度以外の受講生は、7月16日（火）より。
