福島県内の睡眠に関するスペシャリストの一人といえば、大槻美恵子先生です。今回は「未来を変える睡眠教室」というタイトルで講座を担当していただきました。

　この睡眠講座シリーズは長期的に展開されており、リピーターも多々。
「常に睡眠に関心を寄せているので、今回も継続して受けました」という方も・・・。

睡眠のメカニズムや睡眠するための技術の話にとどまらず心の在り方まで深い話を、前向きにやさしくお話しされるのが大槻先生の魅力です。

受講生の中には「今日から安心して寝れそうです」「挑戦と睡眠が関係があるなんて！新発見です」「今度は講話ではなく相談をメインに企画してほしい」など多くのコメントが寄せられました。

睡眠は脳を活性する大事な時間です。
日々、なりたい自分に向き合うために、なりたい自分を作るために、そして日々のパフォーマンスを上げるためにも、みなさんも質のよい睡眠をとってみてくださいね。