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615 女性のためのシェイプアップトレーニング 冬
前半に行うバランスコーディネーションではストレッチ・関節ほぐし・軽いトレーニングを行いインナーマッスルを鍛えます。
後半は女性の気になる部分である、お尻・太もも・二の腕を中心に自宅でも出来る簡単なトレーニングを実践していきます。
※運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマットまたは大き目のバスタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。
講座番号
615
講師
菅野 智広（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日（全12回）
時間
18：30～19：30
日程
12/03・12/10・12/17・01/07・01/14・01/21・01/28・02/04・02/18・02/25・03/10・03/17受講料
15,490円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
2018年・2019年度受講生は10月28日（月）より。新規受講生と2018年・2019年度以外の受講生は、11月1日（金）より。
