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606 女性のためのシェイプアップトレーニング
前半に行うバランスコーディネーションではストレッチ・関節ほぐし・軽いトレーニングを行いインナーマッスルを鍛えます。
後半は女性の気になる部分である、お尻・太もも・二の腕を中心に自宅でも出来る簡単なトレーニングを実践していきます。
※運動しやすい服装・室内用運動靴・スポーツ安全保健に加入します。
講座番号
606
講師
菅野 智弘（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日 全１２回
時間
18:30~19:30
日程
09/04・09/11・09/18・09/25・10/02・10/09・10/16・10/23・11/06・11/13・11/20・11/27受講料
15,250円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
20180710
