応用栄養学実習　思春期食

女子中学生の食事を作りました。
朝食は、ライ麦パンとジャム、クラムチャウダー、みかんです。たっぷりの野菜がうれしいです。

昼食は、グリンピースご飯、ささ身梅シソ巻き、厚揚げとかいわれの含め煮、春雨サラダ、かぼちゃのミルク煮、ドリンクヨーグルトです。カルシウムがたくさん入っています。

夕食は、かじきの香味焼き、すまし汁、サツマイモのはちみつゆず煮、五目豆です。